Rencontre cette année avec Julia , ma kiné , spécialisée dans les troubles neurologiques ( posturologie , gymnastique hypo pressive ...........) elle m'apprend différents mouvements afin de prévenir l'ankilose , les mauvaises postures , les orteils en griffe côté droit ,différentes respirations......nous les travaillons au cabinet , deux fois par semaine au début , puis une...........et je les refait à la maison !
( ..............Un peu dans ce genre là ................enfin presque !!! )
C'est surtout préventif , afin de retarder les méfaits de la maladie ! j'avais déjà tendance à me vouter et à partir en avant côté droit !
Au départ , suite à une radio du rachis , remise en place de mon bassin et de mon coccyx .(dans l'alignement car j'avais une bascule d'1cm au niveau du bassin . Une fois remise d'aplomb (?!! )nous avons démarré les excercices !
Par la suite ,Julia m'a proposée du " crochetage " au niveau des genoux pour venir à bout de douleurs intenses et rebelles qui m'empêchaient de marcher correctement , descendre les escaliers devenait insupportable et cela s'est montré d'une grande efficacité ,je reviendrai sur cette technique que je ne connaissais pas du tout !
Ce serait plutôt dans cette version :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire